Body Awareness
Ben je vaak gespannen, heb je stijve spieren of is je slaap verstoord? Dan is de body awareness misschien iets voor jou. Tijdens dit uur wordt er op een rustige manier gewerkt aan lenigheid, lichaamsbewustwording en ontspanning.
De Body Awareness is voor jou als je…
- Moeizaam kunt ontspannen en onrust voelt in je lijf
- Het idee hebt dat je ademhaling aandacht vereist
- Veel “in je hoofd” zit.
- Moeizaam in slaap komt of lang wakker ligt.
- Wat leniger wilt worden in je spieren en gewrichten
- Kennis wilt krijgen over hoe je omgaat met stress en spanning en hoe dit zijn uitwerking heeft op je lijf
Wat doen we?
Bij de Driesprong Fysiotherapeuten wordt 4 keer per week een uur “Body Awareness ” gegeven om te werken aan lenigheid en ontspanning. Dit doen we door oefeningen voor rug, nek, heupen en schouders langzaam uit te voeren en te combineren met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Deze zeer laagdrempelige oefeningen zijn geschikt voor jong en oud, mensen die “veel in het hoofd zitten”, moeite hebben met ontspannen of slaapproblemen hebben. Ook met lichamelijke klachten kun je goed meedoen met deze groep.
Zo ziet Body Awareness eruit
In onze oefenruimtes leer je om te gaan met de uitdagingen die het dagelijks leven heeft op jouw lijf. De balans tussen belasting en belastbaarheid krijgt aandacht en al oefenend of diverse manieren, leer je grip te krijgen op wat stress doet met jouw lijf. Lichten gedimd, liggend op een mat om vervolgens terug in jouw lijf te komen.
- Dinsdag: 19.00 - 20.00 en 20.00 - 21.00
- Donderdag: 18.30 - 19.30 en 19.30 - 20.30
Ben je enthousiast en wil je meedoen aan de Body Awareness? Meld je dan direct aan of neem dan contact op met ons en ontdek hoe wij je kunnen helpen!
Samen werken aan bewegen bij De Driesprong
Beter leren ontspannen? Meld je dan vandaag nog aan en ontmoet jouw beweegcoach!
Erwin Tappel
Wanda Lammersen
Trainen in een groep van mensen met vergelijkbare klachten: leerzaam, motiverend en proces-versterkend!
Specialisme-overstijgende samenwerking aan je trainingsprogramma en voorkom arbeidsuitval: vraag om onze folder voor werkgevers!
Laat je werkgever bijdragen aan je trainingsprogramma en voorkom arbeidsuitval: vraag om onze folder voor werkgevers!
Geïnteresseerd? Vraag een proeftraining aan
Je mag altijd 2 proeflessen meedraaien alvorens je kiest om het abonnement voor de Body Awareness aan te gaan. Daarna kun je bij de trainer een inschrijfformulier ontvangen en begint je abonnement.
Beweegprogramma Body Awareness
De kosten voor het beweegprogramma body awareness bedragen:
- € 45,- per maand bij automatische incasso
- € 47,50 per maand bij maandelijkse nota
- Eenmalige € 75,- voor intakegesprek en evaluatie
Lees hier de antwoorden op veelgestelde vragen over Body Awareness
Moet ik zelf matjes of dekens meenemen voor de training?
Nee dat hoeft niet. In de praktijk hebben we voldoende materiaal om tot een prettige en ontspannen training te komen. Eventueel is een eigen badlaken handig en prettig.
Is het een doorlopend abonnement?
Ja, de Body Awareness is een doorlopend abonnement. Bij vakanties van onze collega’s worden Body Awareness trainingen indien mogelijk overgenomen of je kunt aansluiten bij een ander trainingsmoment. Het abonnement kan alleen bij langdurige ziekte of het willen beëindigen van het abonnement gestopt worden.
Is dit beweegprogramma geschikt voor alle leeftijden en condities?
Het beweegprogramma Body Awareness is geschikt voor personen vanaf 18 jaar en ouder. Deelname aan het programma verloopt in overleg met je fysiotherapeut, maar je kunt je ook als niet patiënt aanmelden.
Benieuwd hoe wij met Body Awareness jou kunnen helpen?
Vul het formulier in en ons secretariaat neemt contact met jou op om een afspraak in te plannen bij de juiste fysiotherapeut.
Liever bellen? Dat kan!
Daarom kies je voor ons...
- Team van gespecialiseerde fysiotherapeuten
- 95% van de patiënten beveelt ons aan
- Kwaliteitscertificaat Keurmerk praktijk