Senior Bootcamp
Wil je vitaal blijven, op een gezellige maar intensieve manier je conditie en kracht onderhouden en gezelligheid van een vaste trainingsgroep? Verbeter of onderhoud dan je fysieke gesteldheid door de Senior Bootcamp.
De Senior Bootcamp is voor jou als je…
- Door mensen met sportmedische kennis begeleid wilt worden
- Met leeftijdsgenoten op een gezellige manier wilt blijven bewegen
- Lenigheid, kracht en balans wilt onderhouden in je eigen tempo en zwaarte
- Wel wilt blijven bewegen maar niet in drukke fitnessscholen of grote trainingsgroepen wilt sporten
Individueel en toch in groepsverband trainen
Ons beweegprogramma Senior Bootcamp is een groepstraining gericht op de 50-plusser die graag vitaal wil blijven. Je traint in een groep van maximaal 10 deelnemers onder begeleiding van een fysiotherapeut. Profiteer van de gezelligheid en motivatie van de groep én train op jouw niveau. We gaan aan de slag met het vergroten van je kracht, leningheid en balans. Hiermee verklein je bijvoorbeeld de kans om te vallen.
Zo ziet de Senior Bootcamp eruit
We beginnen met een warming-up en daarna doen we grondoefeningen. Deze oefeningen zijn gericht op lenigheid, stabiliteit, coördinatie en kracht . Daarna gaan we in de functionele work-outcirkel. Ook balans en evenwicht krijgen veel aandacht. Kortom een totale ‘work-out’ voor het hele lichaam!
- Maandag: 18.30-19.30 en 19.30-20.30 uur
- Dinsdag: 18.30-19.30 en 19.30-20.30 uur
Daarom wil je meedoen aan de Senior Bootcamp
Ons trainingsprogramma helpt je om je lichaam in topvorm te houden, op een manier die bij jou past. Jij bepaalt zelf de intensiteit, terwijl we aandacht besteden aan alle aspecten van beweging en gezondheid. Omdat ouder worden veranderingen met zich meebrengt, richten we ons op een brede aanpak: balans, kracht, coördinatie en mobiliteit. Dankzij deze training leer je beter omgaan met je lichaam in de vrije ruimte en verbeter je je motoriek, zodat je langer vitaal en actief blijft!
Â
Ben je enthousiast en wil je meedoen aan de Senior Bootcamp? Meld je dan direct aan of neem contact op met ons.
Samen werken aan bewegen
bij De Driesprong Fysiotherapeuten
Ook fitter en leniger worden en jouw evenwicht onderhouden? Meld je dan vandaag nog aan en ontmoet je trainer!
Niels Donker
Trainen met mensen met vergelijkbare vraagstukken: leerzaam, motiverend en proces-versterkend!
Begeleiding van fysiotherapeuten met veel sportervaring en kennis van sportmedische begeleiding.
Verbetering van motorische vaardigheden en kracht zonder te zware oefeningen.
Geïnteresseerd? Vraag een proeftraining aan
Wil je mee komen trainen? Neem contact op en train twee keer vrijblijvend mee.
Beweegprogramma Senior Bootcamp
De kosten voor het beweegprogramma senior Bootcamp bedragen:
- Automatische incasso : € 40 (per maand)
- Maandelijkse nota : € 42,50 (per maand)
Lees hier de antwoorden op veelgestelde vragen over Senior Bootcamp
Ik heb verschillende gezondheidsklachten, is dit programma geschikt voor mij?
De training is niet voor niets gericht op de 50-plusser. Door de mix van oefeningen gericht op conditie, kracht en balans zijn de oefeningen geschikt om je vitaliteit te verbeteren. Door vooraf jouw gezondheidssituatie in te schatten kunnen we rekening houden met de oefeningen en deze voor je aanpassen.
Wordt het abonnement het hele jaar geïncasseerd?
Het hele jaar wordt de training geïncasseerd. Indien er trainingen uitvallen zal er gezocht worden naar vervanging. Bij langdurige uitval zal een passende oplossing gezocht worden.
Zijn er risico’s verbonden aan deelname aan dit beweegprogramma?
Als je lichaam minder goed belastbaar is, bestaat de kans op overbelasting. We verkleinen dit risico sterk doordat we individuele begeleiding garanderen. We blijven kijken naar wat nodig is voor jou om lekker te sporten, rekening houdend met jouw gezondheid.
Benieuwd hoe wij jou met Senior Bootcamp kunnen helpen?
Vul het formulier in en ons secretariaat neemt contact met jou op om een afspraak in te plannen bij de juiste fysiotherapeut.
Liever bellen? Dat kan!
Daarom kies je voor ons...
- Team van gespecialiseerde fysiotherapeuten
- 95% van de patiënten beveelt ons aan
- Kwaliteitscertificaat Keurmerk praktijk